滴雞精推薦孕婦產後好朋友

貝貝媽媽前面的文章介紹過滴雞精的好處,並且推薦了幾家不錯的滴雞精給大家。(懷孕補充滴雞精-作法、功效與推薦 )其實不管事產前跟產後,滴雞精於產前養胎、產後補身都是非常有幫助的。也可以讓想自己在家坐月的媽媽有更多選擇,飲食上也可以更加輕鬆簡單…

產後的飲食原則就是少鹽少油少甜。貝貝媽媽最喜歡弄得就是滴雞精+小魚乾+粥的活力早餐,因為烹煮的方式簡單,只要約十到15分鐘就可以完成一份營養又快速的早餐。不然之前貝貝爸爸每次都很早起來去婆婆拿早餐,不然就是接收外送的月子餐點到家裡。雖然對於孕婦來說,那些體貼與照顧都是因該的,不過如果也希望身邊的人也可以輕鬆的陪這我們坐月子,學一些簡單又健康的料理也是應該的。

材料:

滴雞精一包、生米半勺、雞蛋一顆、小魚乾一小把。

做法:

生米洗淨後約五勺的水中火煮約10~15分鐘,端看米粒是否軟爛到你要的程度。接著放入小魚乾跟滴雞精湯包,湯匙拌勻後約在兩分鐘後將雞蛋打入,再20秒後就可上桌囉!

特別提醒:煮稀飯一定要在旁邊顧著,活猴不夠大會造成米粒黏附在鍋底部,會容易造成燒焦。所以應該要適時的攪拌,但也不要太過頻繁。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *