貝貝的嬰兒睡眠時間表

瀏覽過 Posted in 嬰兒照護, 嬰幼兒教養 on 十二月 9th, 2009 by BeBe

自從家裡多了貝貝這一位可愛的成員之後,拔拔麻麻每天都過著充滿驚奇的日子。這個甜蜜的負荷對新手拔拔麻麻來說其實有點突然!第一坨屎、第一泡尿,還有第一次幫貝貝洗澡。每一個第一次都是那麼的充滿考驗,既期待又怕貝貝受傷害。不知不覺貝貝也快要三個月大了,有一點是非常值得紀錄並且探究的事情,那就是有關於貝貝的睡眠時間表

新手麻麻拔拔一聽到晚上要起來泡牛奶一定覺得很辛苦,但是這樣的事情對我們來說根本是相當輕鬆。因為,我們家的貝貝是一個相當體貼爸媽的好小孩喔!早在坐月子的時候就有想到之後上班時後的情況,晚上拔拔麻麻輪流起來照顧貝貝。還在坐月子時的小孩子喝母奶,所以餓的相當快速,幾乎兩三個小時就會需要餵一次。但從那個時候起,貝貝拔拔麻麻就打算開始幫貝貝調整喝奶的時間。

sleep

做月子時的嬰兒睡眠時間表

  • 早上的作息大該都從五點開始餵奶。
  • 通常九點會再吃一次,十一點多左右會在餓。
  • 根據他起床的時間判斷洗澡與喝奶的優先順序,通常不會在喝奶的前後半個小時洗澡。
  • 但必須考量中午洗澡對小朋友比較不會著涼。
  • 洗完澡後半個小時喝奶,接著繼續睡覺。
  • 持續三個小時餵奶一次的時間。
  • 到了晚上九點很重要,給的奶量不要太多。
  • 十二點到一點的時間盡量讓寶寶喝飽點。
  • 就可以直接到五點才會再餓囉!
  • 通常這樣的時間安排無法一次成功,需要持續的維持。

滿月後的嬰兒睡眠時間表變化

  • 洗澡也是中午十二點洗,同樣避開喝奶的前後半個小時。
  • 每四個小時喝一次奶,一次的量100cc~150cc左右。
  • 晚上八點到九點餵奶但不要太多,等到十二點左右一次給足150cc左右的配方奶。這樣一來就可以一覺到天亮,維持時間可以六到七個小時左右。
  • 但有時晚上依然會餓醒,所以晚上那餐以配方奶為主。一方面比較快速,另一方面比較會有飽食感而且可以維持比較久的時間。

對小寶寶而言,睡眠吃飯就是全部了!有長時間睡眠的寶寶比較容易長大,而且發育也會比較快。當然,也並非睡少的寶寶就不好。左右寶寶睡眠時間長短的因素太多了,環境溫度、聲音及健康狀況等等。只要拔拔麻麻仔細觀察寶寶,就能夠發現他的睡眠習性是如何,不需要強迫或者躁進。太過在意睡眠時間的實踐,有時候只會帶來反效果的。

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One Response to “貝貝的嬰兒睡眠時間表”

  1. 睡眠品質的重要-愛上趴睡的小貝貝 >> 貝貝小窩 Says:

    […] 貝貝的嬰兒睡眠時間表一文中紀錄了小貝貝出生到滿月後第二個月左右的睡眠變化,純粹是針對小貝貝的睡眠變化做一些紀錄。現在小貝貝已經九個月大,所以對於環境、食物及睡姿都有相關的紀錄。趁著記憶上位衰退前趕快告訴大家,免得自己下一個寶寶無福享受到皇帝般的對待。 […]

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