貝貝的嬰兒睡眠時間表

自從家裡多了貝貝這一位可愛的成員之後,拔拔麻麻每天都過著充滿驚奇的日子。這個甜蜜的負荷對新手拔拔麻麻來說其實有點突然!第一坨屎、第一泡尿,還有第一次幫貝貝洗澡。每一個第一次都是那麼的充滿考驗,既期待又怕貝貝受傷害。不知不覺貝貝也快要三個月大了,有一點是非常值得紀錄並且探究的事情,那就是有關於貝貝的睡眠時間表

新手麻麻拔拔一聽到晚上要起來泡牛奶一定覺得很辛苦,但是這樣的事情對我們來說根本是相當輕鬆。因為,我們家的貝貝是一個相當體貼爸媽的好小孩喔!早在坐月子的時候就有想到之後上班時後的情況,晚上拔拔麻麻輪流起來照顧貝貝。還在坐月子時的小孩子喝母奶,所以餓的相當快速,幾乎兩三個小時就會需要餵一次。但從那個時候起,貝貝拔拔麻麻就打算開始幫貝貝調整喝奶的時間。

sleep

做月子時的嬰兒睡眠時間表

  • 早上的作息大該都從五點開始餵奶。
  • 通常九點會再吃一次,十一點多左右會在餓。
  • 根據他起床的時間判斷洗澡與喝奶的優先順序,通常不會在喝奶的前後半個小時洗澡。
  • 但必須考量中午洗澡對小朋友比較不會著涼。
  • 洗完澡後半個小時喝奶,接著繼續睡覺。
  • 持續三個小時餵奶一次的時間。
  • 到了晚上九點很重要,給的奶量不要太多。
  • 十二點到一點的時間盡量讓寶寶喝飽點。
  • 就可以直接到五點才會再餓囉!
  • 通常這樣的時間安排無法一次成功,需要持續的維持。

滿月後的嬰兒睡眠時間表變化

  • 洗澡也是中午十二點洗,同樣避開喝奶的前後半個小時。
  • 每四個小時喝一次奶,一次的量100cc~150cc左右。
  • 晚上八點到九點餵奶但不要太多,等到十二點左右一次給足150cc左右的配方奶。這樣一來就可以一覺到天亮,維持時間可以六到七個小時左右。
  • 但有時晚上依然會餓醒,所以晚上那餐以配方奶為主。一方面比較快速,另一方面比較會有飽食感而且可以維持比較久的時間。

對小寶寶而言,睡眠吃飯就是全部了!有長時間睡眠的寶寶比較容易長大,而且發育也會比較快。當然,也並非睡少的寶寶就不好。左右寶寶睡眠時間長短的因素太多了,環境溫度、聲音及健康狀況等等。只要拔拔麻麻仔細觀察寶寶,就能夠發現他的睡眠習性是如何,不需要強迫或者躁進。太過在意睡眠時間的實踐,有時候只會帶來反效果的。

在《貝貝的嬰兒睡眠時間表》中有 1 則留言

  1. 自動引用通知: 睡眠品質的重要-愛上趴睡的小貝貝 >> 貝貝小窩

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